Allenamento di oggi
- Speed Altas 15 x 2 120 kg
- Panca piana manubri leggera 20 x 80, 15 x 100, 12 x 120 kg
- 100 burpees come cardio
- Addome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Allenamento di oggi
- Speed Altas 15 x 2 120 kg
- Panca piana manubri leggera 20 x 80, 15 x 100, 12 x 120 kg
- 100 burpees come cardio
- Addome
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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