Opinioni su tipologia di allenamento.

[eraser]

Nessuno. Cosa dimostrerebbe?

Che la mono "non ha senso"..è evidente

[Orepex]

Che la mono "non ha senso"..è evidente

Se per questo, non esiste nemmeno

Spillo pettorali e dorsali non hanno mani proprie
Inoltre allenare un muscolo una volta a settimana è una cavolata in termini temporali
Il lasso di tempo di 7 giorni è una convenzione che ha adottato la società per suddividere il tempo. Se la settimana fosse composta da 10 giorni cosa faresti? Ti alleneresti 3/4 giorni e gli altri 6 poltriresti? Perchè se ti allenassi di nuovo sarebbe una multifrequenza

Ti consiglio di leggere i post della sezione https://www.bbhomepage.com/allenamen...e-in-palestra/
Troverai risposta a tutte le tue domande