Diario di Cecilia!

[Orepex]

In teoria, per non perdere di compattezza, dovrebbe espirare appena inizia l'eccentrica.

Ferlito , non ricordo in quale articolo, consigliava di eseguirlo di eseguirlo in apnea

Se io espiro alla fine della concentrica, mi vengono di quegli svarioni da farmi appannare la vista

Sono da poco sul forum, ma so che sei un atleta/utente molto preparato quindi sarai sicuramente più informato di me