Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
Sullo stacco ti direi di partire col sedere un pelo più basso, perchè rischi di schienare o comunque attivare poco le gambe. Stringi un pelo lo stance e cerca di aprire leggermente le punte dei piedi verso l'esterno e di puntare le ginocchia in direzione delle punte dei piedi. Dovrebbe darti maggiore stabilità e spinta.
Sei sicuro dhe debba stare più bassa con il sedere, così le si spostano le spalle indietro, e poi, quando comincia ad alzare il bilanciere si spostano di nuovo in avanti.

Io sarei più per cercare di schiacciare (idealmente) la pancia più verso il bilanciere quando si mette in tensione...