panca piana
5x60 (5'')
10x3x75kg 1'
lento avanti (fermo lungo)
6x6x40kg 1'30
stretching e mobilità
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x60 (5'')
10x3x75kg 1'
lento avanti (fermo lungo)
6x6x40kg 1'30
stretching e mobilità
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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