Citazione Originariamente Scritto da Tony24 Visualizza Messaggio
Direi proprio di si... E aggiungerei, dichiari di essere hp-12 al 17% di bf che è una roba mostruosa, non è verosimile la cosa per me, posta una foto piuttosto. Scelta degli alimenti migliorabile, poche kcal se vuoi fare massa.. Ma non hai scritto che obbiettivo hai quindi non è valutabile la cosa, magari vorresti essere in ipo e sono troppe, boh..
Si, il mio obbiettivo è di salire di peso ma non in modo esagerato in poco tempo, perchè come ho già detto si vedono quei 1-2 cm di grasso sull'addome e non vorrei peggiorare ancora.
Per la storia della bf appena riesco metto una foto però vi metto lo screen anche della BIVA, in teoria dovrebbe essere molto più affidabile di una foto.

P.S. Mi ero dimenticato che nei giorni di WO nello spuntino di meta mattina ci va anche un frutto e 20g di frutta secca, non è cambiato molto ma ora sono a 2200 Kcal

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