Forse ci siamo... La mia dieta

[stefanopunk]

le vitamine non stanno solo nella frutta. Alcune vitamine stanno nella frutta.

[Marco3458]

le vitamine non stanno solo nella frutta. Alcune vitamine stanno nella frutta.

e quelle che stanno nella frutta sono molto neccessarie? un frutto ogni tanto basta?

Invece avevo letto della vitamina d3 che è quella che si assimila soprattutto stando al sole, avrebbe un senso per una persona come me che purtroppo non riesce/può a stare per molto tempo al sole, integrarla?

Sinceramente non so se mi sto facendo troppe seghe mentali ma l'argomento delle vitamine non l'ho mai approfondito per bene e volevo capirci qualcosa in più