Confermo la sensazione, devi chiudere i piedi e di conseguenza le mani di almeno un 8-10cm

mi avete aperto un mondo ragazzi! prima di iscrivermi qua, per me "tirar su i pesi" era "tirar su i pesi", adesso mi rendo conto che per ogni singolo esercizio esiste una quantità di dettagli cui fare attenzione che rende il tutto ancor più interessante. Addirittura sono così tanti che devo fare un video per ogni singolo dettaglio e, per ora, non riesco quasi a concentrarmi su 2 dettagli per volta. Qui per es. ero così attento al discorso dell'adduzione scapolare che mi sono completamente dimenticato della respirazione!!
Guarda che è così per tutti noi, nel mio diario metto 2 o 3 video ad ogni allenamento, è l' unico modo per migliorare