Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Il video non è male, ho visto di peggio, sei abbastanza compatto sulla panca e fai un fermo al petto accettabile, devi stare attento a 2 cose:

1) Controllare di più la discesa del bilanciere e non fartelo piombare addosso
2) La posizione delle spalle: non è semplice ma cerco di fartelo capire, tu porti le spalle verso la testa, mentre dovresti cercare di tenerle più basse possibili verso il bacino.
OK grazie mille, tra qualche giorno ti posto gli altri 2 video, mi interessa soprattutto quello dello Squat perché non riesco ad aumentare, secondo me sbaglio qualcosa in quel esercizio.