Oggi circuitello pre abbuffata natalizia

3 giri di 7 esercizi

1o esercizio Natural stone clean + press 60 s (peso della pietra sconosciuto...dal peso e dalla consistenza ipotizzo tra i 60 ed i 70 kg)
2o esercizio pull up 60 s
3o esercizio burpees + stone clean 60 s
4o esercizio sprawl + stone clean 60 s
5o e 6o esercizio: pistols con un dito sulla staccionata x gamba dx e sx
7o esercizio: sprint in salita in ripetute sui 20 e 30 m

3 minuti di riposo tra round

Alla fine stretching veloce