Forza dolby, hai 25 anni e sei uno studente universitario quindi hai tutti gli strumenti per leggere e capire.

Come ha scritto eraser leggi tutte quelle cose e segui eventualmente un po' l'attività del forum: da solo capirai che ci sono alcuni principi a cui farai bene ad attenerti. E ricordati che sarà un luuuuungo percorso. Per iniziare (al più presto direi) ti basterà questo.
Tanto poi l'appetito vien mangiando...

Se poi posso aggiungere: non pensare di dover diventare come quello della foto.
Pensa di dover migliorare il tuo stile di vita.