Come avere un fisico da modello?

[Dolby]

Con il cellulare non comparivano le icone per postare foto!

[eraser]

Con il cellulare non comparivano le icone per postare foto!

Impossibile.
A me (e a tutti) compaiono.

Comunque sei molto lontano dal tuo obiettivo.
Dieta ferrea..allenamento duro..e possibilmente un professionista che ti segua.

Altrimenti non ce la farai mai..

[Dolby]

Dieta ferrea nel senso che devo dimagrire oppure una dieta mirata per mettere massa? Per adesso mangio circa 1.800 cal al giorno con circa 55% di carboidrati 25% grassi e 20% proteine.

[eraser]

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html