Settimana chiusa con il circuito cardio...per errore non ho impostato la pendenza...!ieri facevo riflessioni con un ex atleta agonista sull'utilità di una scheda...diciamo così, 'universale' in quanto spesso ci si ritrova in più persone con la stesso allenamento e poi ciascuno decide come far salire i carichi. Ad esempio, io lo stacco sumo lo conoscevo con il manubrio, poi mi incuriosirono un post di Carnera e un commento sulla scarsità del carico fatto da Eraser e andai a vedermi il tutorial, così chiesi se potevo farlo con il bilanciere!insomma, tutta sta pappardelle per dirvi che sto iniziando a nutrire qualche dubbio sull'efficacia dell'allenamento ,ma questa non è la sezione adatta per discuterne...!