Stacco veramente pregevole, ti direi di mettere un istante (che vuol dire anche meno di un secondo) in tensione tutto il corpo prima di cominciare a staccare il bilanciere da terra, questo ti evita le sculate a carichi alti.

Le trazioni sono un work in progress, ci stai lavorando e ti stai irrobustendo per poterle fare da sola.