Consiglio allenamento pettorali

[Cencio96]

tutta la vita, soprattutto se e dove ci sono carenze.

Ok perfetto grazie, secondo te 2 sedute possono essere sufficienti?

[LaFran]

Ok perfetto grazie, secondo te 2 sedute possono essere sufficienti?

questo non te lo so dire. ma 2 per me è il minimo sindacale. poi dipende da "come" ti alleni. non ho le competenze per entrare nel merito

[Cencio96]

questo non te lo so dire. ma 2 per me è il minimo sindacale. poi dipende da "come" ti alleni. non ho le competenze per entrare nel merito

D'accordo, grazie ancora per i consigli

[MrDoc]

Ok perfetto grazie, secondo te 2 sedute possono essere sufficienti?

Non ti devi chiedere questo, perchè significa accontentarsi; ti devi chiedere quante volte puoi allenarti compatibilmente con la tua vita e i tuoi impegni.
Il programma "base" che ti hanno postato sopra prevede 3 allenamenti la settimana, ma se una persona può, si può fare anche tutti i giorni.

Io ho 50 anni, moglie, figlio, lavoro e non voglio far crescere i pettorali, ma li alleno 4 volte a settimana.

Non bisogna accontentarsi del minimo indispensabile se si può.