Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Senza offesa per nessuno...ma nel millennio scorso fui giovane anch'io e la memoria ancora ben mi sostiene.

Quindi commento solo foto e video.
Ok ma a me non interessa dimostrare niente a nessuno, lo so da solo se devo allenare le gambe come ogni altro muscolo o no, poi se non lo faccio saranno fatti miei (e della gente che mi paragonerà ad uno struzzo ). La mia domanda è semplicemente se sarebbe fruttifero allenarli due volte a settimana o è meglio (dato anche che sono un principiante) mantenere una seduta.

Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
se aspetti che crescano (da neofita) in monofrequenza ... campacavallo. resto dell'idea che la mono è per avanzati.
Scusa non credo di aver capito bene la tua risposta. Consigli quindi multi?