Consiglio allenamento pettorali

[LaFran]

se aspetti che crescano (da neofita) in monofrequenza ... campacavallo. resto dell'idea che la mono è per avanzati.

[Cencio96]

Senza offesa per nessuno...ma nel millennio scorso fui giovane anch'io e la memoria ancora ben mi sostiene.

Quindi commento solo foto e video.

Ok ma a me non interessa dimostrare niente a nessuno, lo so da solo se devo allenare le gambe come ogni altro muscolo o no, poi se non lo faccio saranno fatti miei (e della gente che mi paragonerà ad uno struzzo ). La mia domanda è semplicemente se sarebbe fruttifero allenarli due volte a settimana o è meglio (dato anche che sono un principiante) mantenere una seduta.

se aspetti che crescano (da neofita) in monofrequenza ... campacavallo. resto dell'idea che la mono è per avanzati.

Scusa non credo di aver capito bene la tua risposta. Consigli quindi multi?

[LaFran]

Consigli quindi multi?

tutta la vita, soprattutto se e dove ci sono carenze.

[Cencio96]

tutta la vita, soprattutto se e dove ci sono carenze.

Ok perfetto grazie, secondo te 2 sedute possono essere sufficienti?

[LaFran]

Ok perfetto grazie, secondo te 2 sedute possono essere sufficienti?

questo non te lo so dire. ma 2 per me è il minimo sindacale. poi dipende da "come" ti alleni. non ho le competenze per entrare nel merito

[Cencio96]

questo non te lo so dire. ma 2 per me è il minimo sindacale. poi dipende da "come" ti alleni. non ho le competenze per entrare nel merito

D'accordo, grazie ancora per i consigli

[MrDoc]

Ok perfetto grazie, secondo te 2 sedute possono essere sufficienti?

Non ti devi chiedere questo, perchè significa accontentarsi; ti devi chiedere quante volte puoi allenarti compatibilmente con la tua vita e i tuoi impegni.
Il programma "base" che ti hanno postato sopra prevede 3 allenamenti la settimana, ma se una persona può, si può fare anche tutti i giorni.

Io ho 50 anni, moglie, figlio, lavoro e non voglio far crescere i pettorali, ma li alleno 4 volte a settimana.

Non bisogna accontentarsi del minimo indispensabile se si può.

[LaFran]

o è meglio (dato anche che sono un principiante) mantenere una seduta.

proprio in quanto principiante DEVI abbandonare la seduta singola.

[eraser]

lo so da solo se devo allenare le gambe come ogni altro muscolo o no,
......................

Se sai da solo le risposte puoi anche evitare di fare domande.

E non dimenticare che io, ed altri qui sul forum, nei nostri ambulatori e studi, veniamo pagati per rispondere alle domande dei niubbi.

Ma visto che non ne hai bisogno posso esimermi dal rispondere.

Tu nel frattempo leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

[Cencio96]

Se sai da solo le risposte puoi anche evitare di fare domande.

E non dimenticare che io, ed altri qui sul forum, nei nostri ambulatori e studi, veniamo pagati per rispondere alle domande dei niubbi.

Ma visto che non ne hai bisogno posso esimermi dal rispondere.

Assolutamente d'accordo con quello che dici, infatti sono grato a tutti voi che state impiegando del tempo per rispondermi. Ma tu hai iniziato ad andare totalmente off topic con la questione di "chi dice di essere indietro con il petto molto spesso ha anche le gambe secche", ok ci sta la battutina, ma poi continuare chiedendo foto come dimostrazione a mio parere è totalmente OT.

Tornando a noi, spesso la panca la faccio facendomi aiutare dal ragazzo che mi segue in palestra, quindi se dovessi sbagliare qualcosa me lo correggerebbe non credete?

[eraser]

Assolutamente d'accordo con quello che dici, infatti sono grato a tutti voi che state impiegando del tempo per rispondermi. Ma tu hai iniziato ad andare totalmente off topic con la questione di "chi dice di essere indietro con il petto molto spesso ha anche le gambe secche", ok ci sta la battutina, ma poi continuare chiedendo foto come dimostrazione a mio parere è totalmente OT.

Tornando a noi, spesso la panca la faccio facendomi aiutare dal ragazzo che mi segue in palestra, quindi se dovessi sbagliare qualcosa me lo correggerebbe non credete?

Non rispondo alla tua polemica cencio.

E mi sembra corretto interrompere gli ot.

Visto che ti è stato ampiamente (e correttamente!) risposto possiamo chiudere il thread.

[eraser]

se aspetti che crescano (da neofita) in monofrequenza ... campacavallo. resto dell'idea che la mono è per avanzati.

Non esiste 1 solo atleta sulla faccia della terra che si alleni in mono.

Questo è un dato di fatto.

Dire ad un niubbo che la mono è per avanzati è come proporre l'alga.sciogli.pancia di wanna.marchi a giuliano ferrara.