Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
COLAZIONE PRANZO SPUNTINO WORKOUT CENA
CHOS 0 70 50 100

Questo POTREBBE essere un esempio
Le grammature dipendono dalla tua condizione di partenza, dalla tua affinità ai carboidrati e all'insulina
Puoi diminuire i chos a pranzo e inserire un secondo spuntino nel pomeriggio


Perfetto, è uno spunto abbastanza chiaro, grazie 