Allenamento A

Stasera avevo "gli occhi della Tigre". Avrei mangiato i pesi!!

Squat 5x5@85Kg

Chiuso!!! Yeah! Doc...sulle Converse ci sto lavorando!

Ancora vado troppo giu in alcune ripetizioni...ma meglio troppo giu che troppo su! Troverò la misura prima o poi!

2° serie

https://youtu.be/SkwJOL2QMds

5° serie

https://youtu.be/ei5bAxhinQA

Panca inclinata
10@20
7@22,5
6@22,5
5@23,25

Un po' di stallo...

Rematore manubrio
9 8 7 7 @24kg

Aumentato! Alla grande!

DIPtricipiti 5Kg

10 8 6
6 libere

Addome con sovraccarico
15 12 10 10 @ 20Kg