Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Allora persisto nel 6x5 per qualche altra seduta...poi quando vado bene, ci provo!!!

[MrDoc]

Allora persisto nel 6x5 per qualche altra seduta...poi quando vado bene, ci provo!!!

Ok, però attenzione, le progressioni lineari non sono sempre fruttuose.
Potresti alternare con sessioni dinamiche (8x2 molto veloci) o con sessioni con sovraccarico, per variare lo stimolo.