Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

No, povero Doc. Lui ha schiacciato giusto. A PC si vede la vera faccina scelta. Col cell si vede quel tipo cattivo.

[MrDoc]

Comunque non prendiamocela con la tecnologia, senza perderemmo moltissime cose.
Teniamone sempre presenti i limiti.

[LaFran]

wo dorso 15 serie tot x14 rest 30"

Ho fatto della connessione mente-muscolo la mia bandiera e infatti, grazie al pullover, ho fatto una gran bella sessione per le spalle...

Comunque per farla breve:
-stacco deficit 50 kg (troppo leggero)
- pullover 8 kg
- rematore manubrio 12 kg (leggero anche lui)
- non contato come serie, ma solo per gioco, vogatore con elastico. Tipico arrabattamento casalingo

Spalle 12 serie tot x 14 rest 30"
Oggi ho patito, tutto con manubri. Alzate di ogni tipo con manubri da 8-7-5 kg

A fine wo problemi a mettere via i dischi da 5. Le spalle si stanno palloncinando ben bene. Vedremo, quando sarà il momento di asciugarmi un po', cosa emergerà. Io scommetto che i deltoidi mi daranno grande soddisfazione.

[LaFran]

Che giornata di m***
tornata, la casa pareva la scena di un crimine. Sangue ovunque. Il gatto con un super mega calcolo. Piscio in ogni dove. Dire che mi gira il caxxo è poco. Se c'è una cosa che non posso tollerare è lo sporco. In più soffro i malati, di ogni genere. Non posso certo vantarmi del mio spirito da crocerossina... 150 euro, visita d'urgenza, e martedì altra botta per estrazione forzata delle urine. Poi si valuterà la terapia. Nel frattempo ordina on line di corsa l'economia alimentazione per gatti piscioni, per tutti e 3 i miei coinquilini. Fate come se aveste sentito i porconi che mi sono usciti dalla bocca.

Comunque... gambe.
20x14 rest 30"
Front 30 kg (si può fare molto di più ma 'sti lombari non mi danno tregua)
Squat manubrio 16 kg
Affondi 8 kg a manubrio
Ancora fastidi ai lombari a fare i femorali. E comunque carico inutile, troppo leggero (gli stessi 30 del front)

Domani schiena e spalle da 8 rep. È mia intenzione portare lo stacco a 80 o quanto meno 77,5.
Vediamo, dai. Oggi wo senza gloria. Cosa che contribuisce a farmi ancor più incaxxare.

Io cerco di stare tranquilla, ma se non produco cortisolo non sono contenta.

[MrDoc]

Mi dispiace per il gatto, il calcolo è molto doloroso...

[LaFran]

4 siringoni, Doc. Io volevo asportare chirurgicamente senza ulteriori indugi. Vogliono provare con la modifica della dieta. Che botta. Queste cose sono una calamità, nella mia situazione. Tutto qui è preventivato e messo a budget, o non si arriva a fine mese. Non puoi capire che ansia. Non a caso mi sto coprendo di capelli bianchi. Sembravo una ragazzina, un paio d'anni fa. Porc....

[MrDoc]

Posso immaginare, so quanto costano le cure veterinarie. Mi dispiace...

Comunque sono convinto che molte ragazzine vorrebbero fare cambio con la tua forma fisica (<- faccina sorridente)

[eraser]

Mi dispiace tanto Fra.
Spero che si risolva velocemente tutto per il meglio.

Io invece non vi dico le beghe (casini notevoli) degli ultimi giorni, perchè non voglio dare l'impressione di voler fare a gara.

Ma mi piazzerei sul podio...

[LaFran]

"Beghe" si usa anche da noi. Forza Nico! Supereremo anche questo. Nel mio caso vale il detto "chi si ferma è perduto"; se mollo il colpo, crolla tutto in testa ai bambini. Per carità... già è difficile così e sono fin troppo pazienti

[weareblind]

Porco cane Fra che botta. Speriamo duri poco e possa tornare a regime.

[bullshark]

Tenete duro ragazzi, soprattutto tu LaFran...sei ammirevole!

Dicono che le prove ci vengano date dalla vita nella misura in cui riusciamo ad affrontarle...tu sei una roccia LaFran. Granito. Quello sardo.

[LaFran]

Grazie Bull. Sono effettivamente una Sarda, di quelle della peggior specie... tu sai cosa intendo.

[betazeta]

unu trunc'e zinnipiri?

[eraser]

unu trunc'e zinnipiri?

Ti si è incantato google translator....

[betazeta]

Ti si è incantato google translator....

per me è chiarissimo