Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Nico sono 70 kg. Non posso star lì 3 ore con sto coso sulle spalle; capiscimi. È una sofferenza. Ho rallentato molto con il sumo e gli affondi.
Doc so che c'è poco di buono. Lo vedo anche io ... se vuoi partecipare sei comunque sempre invitato e ben accolto

[eraser]

Non pensare che io voglia polemica...ma le metodiche e tempistiche esecutive sono direttamente proporzionali ai risultati.

[MrDoc]

Non è vero che c'è poco di buono, le prime ripetizioni non sono male (confronta con i tuoi video più vecchi); oggi lo dai per scontato, ma la traiettoria nelle prime alzate è discreta (anche se hai sempre il peso leggermente spostato verso le punte).

Poi degenera e i motivi sono due
1) la stanchezza che si accumula e che fa ricadere nei vecchi automatismi (e su questo non si può fare nulla)
2) Porcaccia di una miseriaccia!!! Resettati ad ogni ripetizione! Fai una ripetizione, ti fermi, serri le ginocchia, respiri, blocchi il respiro, spingi contro la cintura e scendi sentendo il baricentro, risali. Ripeti la stessa cosa ad ogni ripetizione.