Originariamente Scritto da MrDoc
da quello che vedo, il problema principale è che ti mancano 15-20cm di affondo (dovresti scendere 15 centimetri di più) . Sei sopra il parallelo abbondantemente.
E' anche vero quello che scrivi tu, ovvero che vai molto sulle ginocchia e questo ti rende più difficile l' affondo; dovresti fare un affondo più con le anche che vanno indietro che con le ginocchia che vanno avanti.
Questa è la profondità giusta di uno squat:
Valuta bene, perché Doc ha l'occhio molto fino. Sicura di riuscire a scendere di 15 cm con quei 50 kg addosso?
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