Dunque sono appena tornata a casa da palestra, oggi G1.
Per gli squat avevo più o meno già in mente quanto potesse essere l'8RM perchè prima facevo 5 serie da 8 e per completare l'ultima serie avevo bisogno di una mano. Oggi con quel peso ho fatto 5x5 e sono riuscita a controllare i movimenti bene e credo che la fatica fosse giusta, nel senso che non stavo stramazzando ma neanche facendo niente. Spero sia giusta questa considerazione.
Domani missione bilancia!
E per i video sì ne ho già visti un po'... ho visto che molti del forum fanno dei video della loro esecuzione e la postano... magari se riesco li faccio anche io, anche se la palestra è sempre strapiena e mi vergogno un po' sinceramente