Workout di oggi:

Squat: 10@30 - 8@40 - 6@45 - 4@50 - 2@55 - 1@60

Panca: 10@30 - 8@40 - 6@45 - 4@50 - 2@55 - 1@60

Stacco: 10@40 - 8@45 - 6@50 - 4@55 - 2@60 - 1@65

Lat machine 3x6@34 kg

Note:

- nello squat dovrei essere migliorato, adesso l'affondo è migliore;

- video squat: https://youtu.be/VtGMdPLwSEM