diario di jessynove

[jessynove]

A ' C' mai sentito, forse si riferisce all'insenatura della schiena? Poi cerco!si infatti per il peso mi ha fatto scaricare di 10kg ma anche lì dovrei ricominciare a risalire!sennò niente cuoricino. ...

[LaFran]

cercavo il video di una cinese, wl, ma non lo trovo. ho trovato sto tizio. l'esercizio è questo, in soldoni, ma la cinese era più meglio assai. anche perché strizzava bene bene le chiappe, ginocchia leggermente flesse, ed aveva una chiusura da paura. questo pare tema presenze oscure alle sue spalle. le donne sono avanti, nulla da fare ... https://www.youtube.com/watch?v=z-94qL74sQ8

[eraser]

cercavo il video di una cinese, wl, ma non lo trovo. ho trovato sto tizio. l'esercizio è questo, in soldoni, ma la cinese era più meglio assai. anche perché strizzava bene bene le chiappe, ginocchia leggermente flesse, ed aveva una chiusura da paura. questo pare tema presenze oscure alle sue spalle. le donne sono avanti, nulla da fare ... https://www.youtube.com/watch?v=z-94qL74sQ8

Questo video è un esempio negativo....

[LaFran]

ma anche lì dovrei ricominciare a risalire!sennò niente cuoricino. ...

impara a cercare il cuoricino nelle "tecniche speciali" come le definisco io (che nulla hanno a che fare con le vere "tecniche speciali"). per esempio io ho abbandonato il rom completo (prima mi mettevo su un rialzo per scendere oltre i piedi), lo faccio parzialissimo, lentissimo, da lacrime. quando poi iniziano a tremare gambe e braccia e ti trovi il cuore in gola, lo vedi quanto ammore...

[jessynove]

Proverò anch'io così! Ogni volta che faccio stacco gt e stacco sumo il giorno dopo, soprattutto quando salgo le scale, sento come un fastidio sul retro-interno coscia. Non capisco quale esercizio lo provochi ma credo sia un po' il segnale che sto facendo lavorare quella zona.