Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[LaFran]

Doc...
Ma sul box ci si siede o si fa touch & go?!

Sul lento ... a me non convince visto così. guardati il tutorial project invictus su yt


Grazie Carnera

[MrDoc]

Doc...
Ma sul box ci si siede o si fa touch & go?!

Sul lento ... a me non convince visto così. guardati il tutorial project invictus su yt

Il box Squat si può fare Touch & Go, si può fare con un fermo più o meno breve o si può fare sedendocisi proprio.

Io in generale preferisco quello con un po di fermo, ma se vedo qualcuno che ci rimbalza proprio sopra consiglio anche di sedersi (intendendolo come appoggiare il sedere e fermarsi un secondo, non è necessario scaricare proprio tutto il peso sul box)