Allora riaggiorniamo..
Settimana un po' incasinata e forse lo sarà anche la prossima (che però è di scarico) .
Sono riuscito ad allenarmi quasi per miracolo ieri e oggi invece non ho potuto (mi manca quindi l'ultimo allenamento della fase di accumulo che farò lunedì a sto punto)
Ieri:
- Squat 7×5@105kg
- Panca 7×5@85kg
Nient'altro perché di corsissima

Sto caricando i video su vimeo appena ha finito li linko. In ogni caso i carichi stanno diventanto sempre più pesanti (per me che sono un seghino, immagino che la gente ci si scaldi con 100kg[emoji24] [emoji24]) e sulla panca rendo sempre la metà causa stanchezza.
Ultima nota è da martedì che ho uno strano fastidio/dolore alle costole a sinistra... immagino/spero che con due giorni di rest passerà