Purtroppo scrivendo da cellulare faccio fatica... però mi mostrava le anteprime...boh

Oggi allenamento mattutino, stacco.
Peso 79.9! Da settimana prossima inizio a portarmi in normocalorica per poi salire pian piano

Dicevamo dell'allenamento:
Stacco 2*85+2*95+1*105
Military 4*8@32.5
Rematore 4*8@42.5
Curl e tricipiti ai cavi in 3*10

Sotto i video dello stacco

Oggi ho provato a fare colazione con un pancake fatto da albumi e avena in rapporto 4:1... faceva abbastanza schifo così ho spalmato 50g di burro d'arachidi. Il lato positivo è che non ha dato problemi di digestione durante la palestra.

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