Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Il calo di peso non dipende dall' attivtà che si fa ma dal dispendio calorico della stessa in rapporto alle calorie introdotte con il cibo.

Ovvero se tu corri o fai pesi quello che conta sono le calorie che consumi, se ne consumi più di quelle che introduci con l' alimentazione diminuisci di peso, se no, no.

A parità di tempo dedicato è più faclie consumare più calorie con una attività come la corsa o il nuoto che non con i pesi.

Quale è il vantaggio di usare i pesi? il vantaggio è che con i pesi si dovrebbe variare la composizione corporea, ovvero aumentare la percentuale di massa magra (muscolare) a discapito di quella grassa, quindi, a parità di peso, si può essere più magri.

MA

con 2 manubri da 6 kg non ci fai assolutamente nulla.
Che altro aggiungere?! Semplice, sintetico e conciso