1) Chiedo venia, ho trovato la sezione di presentazioni grazie al tuo nominativo. Mi sembrava strano che non ci fosse, solitamente è sempre in cima a tutte. Presentazione fatta
2) Ti rispondo citando il mio primo commento:
3) Non risponde a tutte le mie domande, tuttavia trovo interessante una sessione di allenamento con pochi esercizi in 5x5. Questa tipologia di workout ha un nome? Vedrò di documentarmi meglio.credo che questo sia un messaggio a tuttotondo, intimo e e personale, che necessita di risposte personalizzate e soggettive. Ho letto e riletto il regolamento, spero di aver "contestualizzato" sufficientemente
Ho una domanda in proposito: se io sollevo un carico di 25kg di squat, e ad ogni settimana è consigliato di alzare il carico 2.5%, come faccio ad alzare di 0.625kg? I dischi che ho in palestra prevedono un minimo di 1.25kg, e dunque 2.5kg complessivamente, e questo significa alzare il carico di ben 10%.
Segnalibri