Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
ciao wasp.
come saprai bene per cardio si intende normalmente una attività a basso impatto e lunga durata (una campestre di 20 km...una maratona...).
il contrario è uno scatto di 100 mt.

forse quello che orepex voleva dire è che la routine di 200 torsioni, 300 crunch, 800 saltelli, e via dicendo difficilmente permettono il raggiungimento di risultati prestativi e/o estetici di rilievo (ecco perchè dagli anni '80 non si seguono più routine di questo tipo).

Sinceramente no, non le so queste cose ecco perché chiedo consiglio. Ho praticato solo nuoto e karate a livello agonistico nella vita mia. Al fitness mi sono avvicinata solo da tre anni per motivi di salute. Quindi se mi vengono date risposte sterili io non capisco una coppa, infatti mi sono affidata a questo istruttore, ma i consigli li ascolto e valuto volentieri.