Imparare l' ABC

[Saladino]

Daje che tra un paio d'anni la Master 2 sarà uno spettacolo

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[MrDoc]

Peso corporeo 67,6kg

Oggi

Box Squat con 1 sec di fermo
2x2x90kg
2x2x95kg
2x2x100kg
2x2x105kg
Video ultima doppia (dure e anche bruttarelle, va beh ...non tutte le ciambelle riescono con il buco):


Panca raw con board 4cm
6x3x80kg
Video ultima serie (duretti);


Stacco (una esperienza mistica, nel senso che alla fine vedevo la Madonna del powerlifting con le fattezze del barbuto Enrico Bomboletti )
6x8x110kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x40kg

Curl con manubri
5x10x18kg