Peso corporeo 65,7kg

Oggi scarico (ne avevo bisogno...)

Squat
6x4x100kg (facili e veloci)
Video ultima serie con traiettorie:


Panca
2x5x60kg
2x4x65kg
2x3x70kg
2x2x75kg
2x1x80kg (la ripresa è stata fatta da una posizione assolutamente inusuale perchè volevo controllare che la testa poggiasse bene sulla panca, visto che agli ultimi Assoluti mi hanno inchiappettato una alzata perchè la testa non poggiava bene sulla panca)
Video ultime 2 singole:


Stacco con me sui rialzi da 10cm
5x3x100kg

Trazioni alla sbarra
5x9