JJPower's Diary

[JJPower]

Come mai questa stranezza nei carichi sulle 5 reps e sulle singole?

Me lo sto chiedendo anche io
Ok la butto lì: leggevo un articolo in cui Gruzza presentava proprio questo problema (nel suo esempio se non sbaglio faceva notare come con un massimale 100kg atleti poco efficienti arrivavano a chiudere addiritture 4/5 reps a 90kg), il problema potrebbe dunque essere quello; aggiungi che i recuperi nelle singole erano di circa 2' mentre nelle serie da 5 di 3' e forse la cosa ha un senso.