Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
andrebbe guardato in un video.
Fanne uno in un modo (normale come lo faresti tu) e uno con i gomiti sotto il bilanciere e vediamo cosa succede.
Riesco fino a certi carichi a tenere i gomiti sotto, poi con l'andare delle ripetizioni tornano alla solita posizione, comunque proverò