Oggi stacchi!
- Stacco 8x1x135kg brutti, il peso è salito ma le mani facevano un male porco. In più non mi è piaciuta l'esecuzione, troppo orizzontale la schiena a metà alzata...
- Military press 5x5x42,5kg (in realtà la 3^ serie da 6)
- Pressa 5x5x100kg
- Good morning 3x10
Addominali e niente stretching perché non avevo sc**zo XD

A breve video

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