Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Ogni tanto mi capita di fare un wo "giusto" dall'inizio alla fine...

Squat 5x4x70 stranamente leggerino. Fatto da schifo come mio solito ma peso gestito senza difficoltà.

Panca 4x1x47 4x4x40
Ho continuato il lavoro sul setup e confermo la sensazione del maggior arco. Vi ammorbo col video. Ho un fastidio al bicipite destro grazie ai curl della domenica, che elimino tanto sono utili quanto il profumo nella lettiera dei gatti.

Stacco al ginocchio triple da 70 kg leggere come piume. Ne riconosco l'utilità.

In chiusura spalle e addome.

https://vimeo.com/166551482


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[MrDoc]

Molto bello l' arco, sembra però che non controlli bene gli ultimi 10 cm di discesa del bilanciere al petto.