Citazione Originariamente Scritto da HawkofDeath Visualizza Messaggio
Era per evitare spam o altro, appena finisco di lavorare la pubblico. L'istruttore mi ha detto che le proteine le devo prendere per compensare i pasti durante la giornata, per aumentare la massa magra (pur seguendo una dieta ipocalorica).
Postare la dieta è un tuo "dovere" se vuoi una mano.
L'istruttore può dire quello che vuole, ma io colgo l'occasione per invitarti alla riflessione.... Se con i pasti raggiungi la soglia prefissata di proteine, l'eccesso che utilità pensi abbia?