Nuovo arrivato con dubbi

[HawkofDeath]

Quindi da quanto ho capito non ci sono allenamenti precisi che ti facciano dimagrire (esempio il circuito) io sto già seguendo una dieta (che se volete posso dire in privato per poter capirne di piu, sia voi che io). Gli integratori in questa fase di dimagrimento/tonificazione sono inutili, e i termogenici sono inutili; anche se mi sono documentato e sono semplicemente mirati ad aumentare il metabolismo (cosa indubbiamente che dovrebbe essere di genetica), poi su questo devo ancora documentarmi.

Resto attento sui vostri consigli, fin ora ho visto solo link che mandano a thread di allenamenti e quant'altro ma in nessun punto si parla di dimagrimento, chiedo delucidazioni come detto nella prima frase, grazie.

HawkofDeath

[eraser]

... io sto già seguendo una dieta (che se volete posso dire in privato per poter capirne di piu, sia voi che io).

In PRIVATO ?

Cos'è...il SACRO GRAAL ???

[HawkofDeath]

In PRIVATO ?

Cos'è...il SACRO GRAAL ???

Era per evitare spam o altro, appena finisco di lavorare la pubblico. L'istruttore mi ha detto che le proteine le devo prendere per compensare i pasti durante la giornata, per aumentare la massa magra (pur seguendo una dieta ipocalorica).

[Orepex]

Era per evitare spam o altro, appena finisco di lavorare la pubblico. L'istruttore mi ha detto che le proteine le devo prendere per compensare i pasti durante la giornata, per aumentare la massa magra (pur seguendo una dieta ipocalorica).

Postare la dieta è un tuo "dovere" se vuoi una mano.
L'istruttore può dire quello che vuole, ma io colgo l'occasione per invitarti alla riflessione.... Se con i pasti raggiungi la soglia prefissata di proteine, l'eccesso che utilità pensi abbia?

[Orepex]

Quindi da quanto ho capito non ci sono allenamenti precisi che ti facciano dimagrire
.......
Resto attento sui vostri consigli, fin ora ho visto solo link che mandano a thread di allenamenti e quant'altro ma in nessun punto si parla di dimagrimento, chiedo delucidazioni come detto nella prima frase, grazie.

La scheda di definizione : linee guida per NON dimagrire !

i termogenici sono inutili; anche se mi sono documentato e sono semplicemente mirati ad aumentare il metabolismo (cosa indubbiamente che dovrebbe essere di genetica), poi su questo devo ancora documentarmi.

Il metabolismo si alza con l'allenamento e imparando a gestire i carbo
Il valore aggiunto di quella roba è minimo, se non residuale