Nuovo arrivato con dubbi

[HawkofDeath]

In PRIVATO ?

Cos'è...il SACRO GRAAL ???

Era per evitare spam o altro, appena finisco di lavorare la pubblico. L'istruttore mi ha detto che le proteine le devo prendere per compensare i pasti durante la giornata, per aumentare la massa magra (pur seguendo una dieta ipocalorica).

[Orepex]

Era per evitare spam o altro, appena finisco di lavorare la pubblico. L'istruttore mi ha detto che le proteine le devo prendere per compensare i pasti durante la giornata, per aumentare la massa magra (pur seguendo una dieta ipocalorica).

Postare la dieta è un tuo "dovere" se vuoi una mano.
L'istruttore può dire quello che vuole, ma io colgo l'occasione per invitarti alla riflessione.... Se con i pasti raggiungi la soglia prefissata di proteine, l'eccesso che utilità pensi abbia?