Peso corporeo 66kg

Oggi

Squat
6x4x112kg (duretti ma li ho controllati discretamente, potevano essere peggio visto che sono l'83% del mio massimale)
Video ultima serie:


Panca
6x4x73kg (duretti ma il fermo al petto è più netto dei precedenti)
Video ultima serie:


Stacco con salita 6 sec
5x3x100kg

Lento avanti
5x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9