Diario di una che non è più una brava bambina

[the77joker]

Stacco
serie 1-2-3-2-1
Rep 4-3-2-3-4
Kg 75-82,5-87,5-82,5-75
tutto secondo il piano A (farlo degnamente)

Panca 6x4x40 più che bene

Addome e stop. È giovedì, inizio ad essere svuotata, pienezza bella che andata, le scorte di glicogeno han preso il largo. Domani sarò uno straccio e sabato una caccamolle.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Me la spieghi che non ho capito? Sarebbe
1x4 @ 75kg
2x3 @ 82.5
3x2 @ 87.5
2x3 @ 82.5
1x4 @ 75
Vero?