Imparare l' ABC

[LaFran]

Non riesco a capire che fare. Evidentemente non ho buon feeling nemmeno con la cinta. [emoji29]


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[MrDoc]

55 kg?!?!?!


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Corretto 65kg , ho scritto una caxxata.

Non riesco a capire che fare. Evidentemente non ho buon feeling nemmeno con la cinta. [emoji29]


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Ascolta, il discorso non è sulla cintura, ma è sul modo di scendere. Io cerco di farlo anche quando squatto senza cintura.

Stavo proprio pensando a come cercare di farti "sentire" il movimento giusto. Io ho cominciato (perchè ci stò ancora lavorando) a percepire la posizione giusta con lo squat con il fermo in basso. Ho la sensazione che se tu, magari durante le serie di riscaldamento, provassi a fare il fermo in basso e, mentre sei giù, saggiassi varie posizioni (più avanti, più indietro), riuscirestii a percepire quale è quella che ti permette poi di spingere in modo ottimale per risalire.

[MrDoc]

Per chi me l' ha chiesto, lo streaming dela gara sarà al sito http://www.powerliftingitalia-fipl.it/

Peso corpopreo 65,4kg (calo da ansia pre gara, ovvero "la paura fa 90" )

Oggi ultimo allenamento di scarico

Squat
3x3x95kg
3x2x100kg
Video ultime 2 serie:
<a href="http://www.powerliftingitalia-fipl.it/" target="_blank">

Panca
6x4x66kg

Trazioni alla sbarra 5x9