in attesa della sessione odierna, che non dovrebbe creare problemi, lo stacco di mercoledì
1x5x70 2x4x75 3x3x80 2x4x75 1x5x70

che onestamente mi aspettavo più leggero e invece mi ha dato fastidio (alle mani).
mi sono concentrata sulla spinta di gamba. il rischio, quando non lo sento pesante, è alzarlo come capita, anche con la schiena, rovinando il gesto "memorizzando" un atteggiamento non corretto.
quindi piano piano, con attenzione.

panca 6*5*37,5 leggera