Grazie per avermi risposta! Leggerò tutti gli articoli in merito e cercherò di modificare tutto ql che serve! Vorrei precisare che questa scheda mi è stata fatta 3 settimane fa proprio per constatare se, cambiando tipo d allenamento ci fossero stati sviluppi, ma oltre a vedermi più "grossa" di braccia e gambe niente, l addome e sempre uguale. Non so come impostare l allenamento, inftt ho tentato varie strategie da fr 1 ora di cardio per sessione d allenamento a sostuituirlo cn cammina in pedenza + sala, ma riscontri mai (ovviamenti suggerimenti dati dal personal trainer). Leggerò gli articoli e vedrò cosa fare! Se hai altro da consigliarmi sarò ben lieta di ascoltarti!