Grazie x avermi risposta! Leggerò tt gli articoli in merito e cercherò di modificare tt ql che c' è da cambiare! Vorrei precisare che qst skeda mi è stata fatta 3 settimane fa prp x constatare se cambiando tipo d allenamento ci fossero stati sviluppi, ma più di vedermi più "grossa" di braccia e gambe niente, l addome e sempre uguale. Non so come impostare l allenamento inftt ho tentato varie strategie da fr 1 ora di cardio x sessione d allenamento a sostuituirlo cn cammina in pedenza + sala, ma riscontri mai. Leggerò gli articoli e vedrò cosa fr! se hai altro da consigliarmi sarò ben lieta di ascoltarti!