Non contare i chos provenienti da verdura verde o da crucifere, mai.
La verdura non si pesa, mangiala in tranquillità.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non contare i chos provenienti da verdura verde o da crucifere, mai.
La verdura non si pesa, mangiala in tranquillità.
-Where Eagles Dare-
Sergio Oliva
In Pre Gara
... non avrei problemi se, lui per primo, non contasseOriginariamente Scritto da carnera
30 grammi arrivano in un soffio, e poichè io viaggio sul filo del rasoio e l'ipo è assai rigida, ci vuole nulla a sforare.
dopo di che, trovandomi 2 kg in più in due settimane, e volendo stare in una cat. di peso per motivi "agonistici",
inizio a chiedermi cosa ci sia di sbagliato ...
In ogni caso, mi fido di te.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Beh, se proprio li vuoi contare contali al netto delle fibre, ma mi sembra una fatica inutile... ipotizzando che le crucifere, mediamente, hanno 5-6g di carbo ogni 100g e di questi il 50% sono fibre, per arrivare ai famosi 30g di chos\die dovresti mangiarti una cosa come 1,2kg di cavoli al giornova bene tutto, ma non sei una capretta!
L'unica cosa è che, essendoci una motivazione agonistica, non vorrei consigliarti male e fare dei danni... anche se mi sento di dire che difficilmente i kg di peso schizzeranno su per 500g di cavolo in più o in meno al giorno... la fisica e la termodinamica non lo consentono
-Where Eagles Dare-
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