Diario di una che non è più una brava bambina

**LaFran** · 28-03-2016, 12:08 PM

Conclusa la sessione di Pasquetta.

Come detto sono ripartita, dopo un venerdì pesante, con un altro Squat pesante per allinearmi alla abbuffata domenicale.

1x5x67,5 2x4x72,5 3x3x75 2x4x72,5 1x5x67,5

Ecco una serie da 72,5 e una 75
Qualcuno apprezzerà che non corro più. Ho un po' patito. Nonostante la felpa la cinta è larga al quinto buco.

http://youtu.be/WBardQ8dD-A

Panca 4x40 3x42,5 2x45 tutto 2 volte
Ecco una da 45

http://youtu.be/pEP8fFprZFI

Complementari scrollate e chiappe con 40 kg e addome tutto con roll.

Il peso non lo so. Settimana scorsa ero gravemente costipata. Oggi post ricarica 49,9. La cinta è larga come ai 48,2 di domenica scorsa. Boh...