Aggiornamenti sul workout di oggi.
Una nota positiva: le spinte con manubri su panca inclinata mi hanno sufficientemente stimolato il petto. Mi sono reso conto che in precedenza "viziavo" un po' troppo il movimento tenendo i gomiti troppo larghi e meno vicini al busto di come "dovrebbero" essere (prendiamo con le pinze quel "dovrebbero"). Detto ciò sono stato abbastanza soddisfatto. Il risultato è che ho sentito di più il petto ma ho dovuto abbassare un po' il carico dei manubri, dato che quello che mi ero segnato riuscivo a farlo solo con il movimento "sbagliato".
Dopo aver eseguito tutta la routine ho proceduto con esercizi di pompaggio: chest press e svend press (faticosa, stranamente).